胎教的方法有很多種，可根據(jù)不同具體情況進(jìn)行實(shí)施。

　　一、語(yǔ)言胎教

　　孕婦要時(shí)刻牢記胎兒的存在，并經(jīng)常與他對(duì)話，這是一項(xiàng)十分重要的行為。
　　說(shuō)些什么呢？你可告訴胎兒一天的生活。從早晨醒來(lái)到晚上睡覺(jué)，你或你的家屬做了什么？想了些什么？有什么感想？這都可以說(shuō)給胎兒聽(tīng)。早晨起來(lái)，可先向描述胎兒天氣情況，是陽(yáng)光灑滿(mǎn)大地，是風(fēng)雨飄揚(yáng)，是白雪皚皚，還是春光明媚秋高氣爽。甚至溫度的高低等教都可說(shuō)給胎兒聽(tīng)。去洗臉間也可描述那里的一切?！鞍职譃槭裁垂魏樱繈寢尀槭裁椿瘖y？肥皂為什么起泡沫？吹風(fēng)機(jī)為什么能把頭發(fā)吹干？……”一個(gè)小小的洗臉間可讓你每天有講不完的話題。將穿衣時(shí)的衣著打扮告訴胎兒，今天穿的衣服是什么樣式，什么顏色的，什么布料做的。接著在鏡子里將自己視覺(jué)化，把這些信息傳遞給腹中的胎兒。把頭腦中想象的及實(shí)際情況都用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。在把思考轉(zhuǎn)變?yōu)檎Z(yǔ)言的過(guò)程中，你的思維與印象變得更加鮮明，胎兒就會(huì)逐漸地接受這些信息。打掃房間、洗衣服、做飯、買(mǎi)東西、去醫(yī)院、去銀行，或者織毛衣、看電視、洗澡，等等?？傊钪械囊磺卸伎蓪?duì)胎兒敘述。
　　這是胎教中最重要和最基本的不可忽視的環(huán)節(jié)，你的這些行為會(huì)對(duì)胎兒大腦會(huì)帶來(lái)有效的刺激。絕不能把給胎兒講話，看作是負(fù)擔(dān)而懶得去做。而要通過(guò)和胎兒一起感受、思考和行動(dòng)這一天的生活，使母子間的紐帶更牢固。并培養(yǎng)胎兒對(duì)母親的信賴(lài)感及對(duì)外外界感受力和思考力。

　　二、閱讀胎教

　　定時(shí)念故事給腹中的寶寶聽(tīng)，可以讓胎兒有一種安全與溫暖的感覺(jué)，孕婦若一直反復(fù)念同一則故事給胎兒聽(tīng)，會(huì)令其神經(jīng)系統(tǒng)變得對(duì)語(yǔ)言更加敏銳。
　　一般人都認(rèn)為母親是否有求知的欲望，會(huì)直接影響胎兒。因此，準(zhǔn)媽咪們最好每天多讀一些書(shū)，并把書(shū)上的事情告訴給胎兒聽(tīng)。
　　★實(shí)施月份
　　懷孕第8個(gè)月直至生產(chǎn)前，是施行閱讀胎教的最佳時(shí)機(jī)。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，胎兒的意識(shí)萌芽大約發(fā)生在懷孕第7～8個(gè)月的時(shí)候，此時(shí)胎兒的腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育到幾乎與新生兒相當(dāng)?shù)乃?，一旦捕捉到外界的訊息，就?huì)通過(guò)神經(jīng)管將它傳達(dá)到胎兒身體的各個(gè)部位。
　　此時(shí)，胎兒腦外層的腦皮質(zhì)也很發(fā)達(dá)，因此可以確定胎兒具有思考、感受、記憶事物的可能性。
　　★練習(xí)方式
　　選一則你認(rèn)為讀來(lái)非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩(shī)，將作品中的人、事、物詳細(xì)、清楚地描述出來(lái)，例如：太陽(yáng)的顏色、家的形狀、主人公穿的衣服，等等，讓胎兒融入到故事描繪的世界中。故事要避免過(guò)于暴力的主題和太過(guò)激情、悲傷的內(nèi)容，選定故事內(nèi)容之后，設(shè)定每天的“說(shuō)故事時(shí)間”，最好是夫婦二人每天各念一次給胎兒聽(tīng)，借說(shuō)故事的機(jī)會(huì)與胎兒溝通、互動(dòng)。
　　★注意事項(xiàng)
　　1、為了讓母親的感覺(jué)與思考能和胎兒達(dá)到最充分的交流，最好是保持平靜的心境并保持注意力的集中。
　　2、在念故事前，最好先將故事的內(nèi)容在腦海中形成影像，以便比較生動(dòng)地傳達(dá)給胎兒。
　　3、如果沒(méi)有太多的時(shí)間，只能匆匆地念故事給胎兒聽(tīng)，至少也要選擇一頁(yè)圖畫(huà)仔細(xì)地告訴胎兒，盡量將書(shū)畫(huà)上的內(nèi)容“視覺(jué)化”地傳達(dá)給胎兒。
　　“視覺(jué)化”就是指將鮮明的圖畫(huà)、單字、影像印在腦海中的行為。研究發(fā)現(xiàn)，每天進(jìn)行視覺(jué)化的行為，會(huì)逐漸增強(qiáng)將訊息傳達(dá)給胎兒的能力。
　　4、在選擇胎教書(shū)籍時(shí)，不要有先入為主的觀念，自以為寶寶會(huì)喜歡哪些書(shū)籍，盡量廣泛閱讀各類(lèi)書(shū)籍。

　　三、音樂(lè)胎教

　　音樂(lè)胎教是對(duì)胎兒智力開(kāi)發(fā)具有特殊功能的一種方法，可從以下3方面進(jìn)行?！?BR>　　1、選擇孕婦喜愛(ài)的音樂(lè)，以動(dòng)聽(tīng)悅耳的輕音樂(lè)為主　
　?。?）優(yōu)美的音樂(lè)能使孕婦分泌更多的乙酰膽堿等物質(zhì)，改善子宮的血流量，從而促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還能使胎兒在子宮內(nèi)安穩(wěn)?！?BR>　?。?）音樂(lè)的節(jié)律性振動(dòng)對(duì)胎兒的腦發(fā)育也是一種良好的刺激，這將促使胎兒大腦發(fā)育。　
　　2、父母唱歌給胎兒聽(tīng)　
　　父母的歌聲對(duì)胎兒是一種良好的刺激，能促使胎兒大腦健康發(fā)育，也是父母與胎兒建立最初感情的最佳通道?！?BR>　　3、胎教傳聲器　
　　胎教傳聲器要求無(wú)磁，音樂(lè)頻率范圍在500—1500Hz之間。選擇噪音小、配器簡(jiǎn)單的音樂(lè)，白天聽(tīng)輕松歡快的樂(lè)曲，使胎兒處于興奮狀態(tài)，晚上聽(tīng)柔美小夜曲，使胎兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　四、陽(yáng)光胎教

　　光照胎教是在胎兒期適時(shí)地給予光刺激，促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜光感受細(xì)胞的功能盡早完善。光刺激對(duì)胎兒的視網(wǎng)膜以及視神經(jīng)有沒(méi)有損害呢？北京天壇醫(yī)院產(chǎn)科對(duì)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明光照對(duì)視網(wǎng)膜以及視神經(jīng)有益無(wú)害。光照對(duì)胎兒無(wú)害，那么胎兒是否能看到光？利用彩色超聲波觀察，光照后胎兒立即出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭避光動(dòng)作，同時(shí)心率略有增加，臍動(dòng)脈和腦動(dòng)脈血流量亦均有所增加。這表明胎兒可以看到射入子宮內(nèi)的光亮。胎兒的感覺(jué)功能中視覺(jué)的發(fā)育最晚，7個(gè)月的胎兒視網(wǎng)膜才具有感光功能。
　　光照具體方法：孕6個(gè)月以后，可以每天用手電筒（4節(jié)1號(hào)電池的手電筒）緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位，每次持續(xù)5分鐘左右。結(jié)束時(shí)，可以反復(fù)關(guān)閉、開(kāi)啟手電筒數(shù)次。胎教實(shí)施中，孕婦應(yīng)注意把自身的感受詳細(xì)地記錄下來(lái)，如胎動(dòng)的變化是增加還是減少，是大動(dòng)還是小動(dòng)，是肢體動(dòng)還是軀體動(dòng)。通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練和記錄，孕婦可以總結(jié)一下胎兒對(duì)刺激是否建立起特定的反應(yīng)或規(guī)律。不要在胎兒睡眠時(shí)施行胎教，這樣會(huì)影響胎兒正常的生理周期，必須在有胎動(dòng)的時(shí)候進(jìn)行胎教。光照時(shí)可以配合對(duì)話，綜合的良性刺激可能對(duì)胎兒更有益。

　　五、撫摸胎教

　　父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過(guò)孕婦腹壁傳達(dá)給胎兒，形成觸覺(jué)上的刺激，促進(jìn)胎兒感覺(jué)神經(jīng)和大腦的發(fā)育。經(jīng)過(guò)撫摸訓(xùn)練出生的嬰兒，肌肉活動(dòng)力較強(qiáng)，對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)較靈敏，在生后翻身、爬行、站立、行走等動(dòng)作的發(fā)展上都能提早些。　
　　撫摸胎教的方法包括：　
　　1、每天睡前聽(tīng)胎教音樂(lè)之前進(jìn)行。孕婦仰臥放松，雙手放在腹壁上捧住胎兒從上之下，從左至右順序地?fù)崦?，反?fù)10次后，用食指或中指輕輕撫壓胎兒，然后放松?！?BR>　　2、到妊娠6—7個(gè)月時(shí)，孕婦能摸清胎兒體形，可進(jìn)行推晃鍛煉，即輕輕推動(dòng)胎兒，使他在腹中散布?！?BR>　　3、撫摸胎教要求定時(shí)進(jìn)行，開(kāi)始每周3次，以后根據(jù)具體情況逐漸增多，每次時(shí)間5—10分鐘?！?BR>　　4、如果撫摸胎教配以輕松愉快的音樂(lè)，效果更佳。在撫摸時(shí)應(yīng)注意胎兒的反應(yīng)，如胎兒用力踢腿，應(yīng)停止撫摸，宮縮出現(xiàn)過(guò)早的孕婦不宜使用撫摸胎教法。　

　　六、體育胎教　

　　從懷孕第7周起，小家伙就開(kāi)始活動(dòng)了，小至吞咽、瞇眼、咂拇指、握拳頭，大至伸展四肢、轉(zhuǎn)身、翻筋頭，都可以做到。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸可以通過(guò)動(dòng)作和聲音，與準(zhǔn)寶寶溝通信息，這樣做，他會(huì)有一種安全感，感到舒服和愉快。出生后也愿意同周?chē)娜私涣?。在母腹中進(jìn)行體操鍛煉，小寶寶的肌肉活動(dòng)力增強(qiáng)，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各種動(dòng)作的發(fā)展，都比沒(méi)有進(jìn)行過(guò)體操鍛煉的要早一些?！?BR>　　你可以每天在固定的時(shí)間給小寶寶一個(gè)信號(hào)：孩子，快來(lái)和媽媽做操?！?BR>　　躺在床上，全身盡量放松。在腹部松馳的情況下用雙手捧住胎兒，輕輕撫摸，然后用一個(gè)手指輕輕一壓再放松。這時(shí)胎兒便會(huì)作出一些反應(yīng)。如果此時(shí)胎兒不高興，就會(huì)用力掙脫，或者蹬腿反對(duì)，你就要停止。在剛開(kāi)始的時(shí)候，胎兒只作出響應(yīng)，過(guò)幾個(gè)星期后，胎兒對(duì)母親的手法熟悉了，一接觸媽媽的手就會(huì)主動(dòng)要求“玩?！薄！?BR>　　胎兒6、7個(gè)月時(shí)，母親可以感覺(jué)出他的形體，這時(shí)就可以輕輕地推著胎兒在腹中“散步”了。8個(gè)月時(shí)，母親可以分辨出胎兒的頭和背了。胎兒如果“發(fā)脾氣”用力頓足，或者“撒嬌”身體來(lái)回扭動(dòng)時(shí)，母親可以用愛(ài)撫的動(dòng)作來(lái)安慰胎兒，而胎兒過(guò)一會(huì)兒也會(huì)以輕輕地蠕動(dòng)來(lái)感謝母親的關(guān)心的?！?BR>　　如果能夠和著輕快的樂(lè)曲同胎兒交談，與胎兒“玩耍”，效果會(huì)更好。
　　叫寶寶做操比較理想的時(shí)間是在傍晚胎動(dòng)頻繁時(shí)，也可以在夜晚10點(diǎn)左右。但不要太晚，要是他興奮起來(lái)，手舞足蹈，你還怎么睡。你也不希望小寶寶一生下來(lái)就黑白顛倒吧。

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